Waarom zou je tijdens je vakantie in de Provence-Alpes-Côte-d’Azur plezier, welzijn en lichaamsbeweging niet combineren? Op onze camping bij Grimaud, in de Var, bieden we je een ultramoderne fitnessruimte die is uitgerust om aan al je sportieve wensen te voldoen. Ultramoderne apparatuur, onbeperkte oefenmogelijkheden en een gezellige sfeer wachten op jou om uit te blinken. Klaar om de uitdaging aan te gaan? Ontdek nu onze faciliteiten!
Technogym racefietsen: prestaties binnen trapbereik
De Technogym racefietsen in onze fitnessruimte in de buurt van Grimaud zijn machines van topklasse die een perfecte ergonomie en ongeëvenaard trapcomfort bieden. Dankzij de nauwkeurige afstellingen zijn deze fietsen geschikt voor elk lichaamstype en elk ervaringsniveau. Of je nu een liefhebber bent van cardiotraining of een fervent indoor-fietser, onze fietsen helpen je calorieën te verbranden, je cardiovasculaire uithoudingsvermogen te verbeteren en je beenspieren te versterken, vooral de quadriceps, hamstrings en kuiten.
Sporttip: probeer HIIT-sessies, waarbij je 30 seconden intensief trappen afwisselt met 1 tot 2 minuten actief herstel. Perfect om je metabolisme een boost te geven en je fysieke uithoudingsvermogen te vergroten!
Technogym loopbanden: loop je weg
De Technogym loopbanden in onze sportschool in de buurt van Grimaud bieden een soepele en aangename hardloopervaring. Met hun geavanceerde functies kunt u uw workouts personaliseren: heuvelsimulators om uw dijen te trainen, vooraf opgenomen programma’s om de intensiteit te variëren en interactieve schermen om uw prestaties in realtime te volgen. Perfect voor een ontspannende wandeling, een gematigde jog of een snelle run.
Voordeel: hardlopen op een loopband vermindert de impact op je gewrichten en biedt dezelfde voordelen als trainen in de buitenlucht. Het verbetert het uithoudingsvermogen, de ademhalingscapaciteit en versterkt de onderste spieren.
Wellness tip: gebruik de hellingsmodus om een klim te simuleren. Een uitstekende manier om je bilspieren en kuiten te versterken en tegelijkertijd je calorieverbruik te verhogen!
Rekhoek: de herstelfase
Na een intensieve sessie in onze fitnessruimte in de buurt van Grimaud gaat er niets boven een moment van ontspanning in onze stretchinghoek. Deze ruimte is ontworpen om je spieren te ontspannen, je flexibiliteit te verbeteren en spierpijn te voorkomen. Je vindt er alle apparatuur die je nodig hebt: yogamatten, elastieken en ballen om in de best mogelijke omstandigheden te stretchen.
Het belang van stretchen: het verbetert de bloedsomloop, vermindert spierspanning en vergroot je bewegingsbereik. Het is ook een uitstekende manier om blessures te voorkomen en je welzijn te verlengen.
Ontspanningstip: combineer een paar minuten rustig stretchen met diepe ademhalingsoefeningen voor maximale ontspanning.
Smith Machine voor bodybuilding: jouw bondgenoot voor een gebeeldhouwd lichaam
De Smith Machine is een must-have in onze fitnessruimte. Met dit veelzijdige apparaat kun je op een veilige manier een groot aantal oefeningen doen om elke spiergroep te versterken en strakker te maken. Hier zijn een paar essentiële oefeningen:
- Squats en lunges: om je benen en bilspieren te versterken en tegelijkertijd je balans te verbeteren.
- Bankdrukken (klassiek, inclline, decline): om je borst en schouders te trainen.
- Leunend op de borst of kin Roeien: ideaal om de rug en trapeziusspieren op te bouwen.
- Biceps curl: voor sterke, gevormde armen.
- Kuit extensie: om je kuiten te trainen en je houding te verbeteren.
Bonus: de geleide stang zorgt voor gecontroleerde bewegingen, waardoor de kans op blessures afneemt. Of je nu een beginner of een expert bent, deze machine past zich aan jouw behoeften en vooruitgang aan.
Deskundig advies: maak de Smith Machine in onze fitnesszaal onderdeel van je wekelijkse routine door oefeningen af te wisselen om al je spieren uit te dagen en eentonigheid te voorkomen!
Klaar om onze fitnessuitdaging aan te gaan?
Op camping Miremer is alles erop gericht om je tijdens je vakantie in de Provence-Alpes-Côte-d’Azur actief en gemotiveerd te houden. Onze camping met waterpark bij Grimaud is ideaal om fit te blijven en te ontspannen!
Waarom wachten? Boek nu je verblijf en geniet van een sportieve ervaring in een ontspannende omgeving in Frankrijk. Je doelen liggen binnen handbereik… en wij zijn er om je te ondersteunen!
